Как повысить иммунитет?
Иммунитет является основой жизнедеятельности любого человека. Именно от его уровня зависит здоровье и долголетие человека. К сожалению, снижение иммунитета грозит не только частыми простудными заболеваниями, но и другими более опасными последствиями.На помощь к нам приходит сама природа, именно сейчас на грядках созревает кладезь полезных веществ для нашего иммунитета.
Одно из таких полезных веществ — это тыква.
В тыкве содержится большое количество витамина С, а также железо. Этот овощ помогает укрепить сосуды, налаживает пищеварение, борется с бессонницей и упадком сил.
Остается добавить противопростудный микс из лимона, лайма, имбиря и мёда — отменное средство для борьбы с зимними заболеваниями готово. Кроме того, такая смесь получается очень вкусной, ее можно подавать даже с блинчиками, оладушками или в качестве варенья к чаю.
Ингредиенты
150 г мёда
300 г тыквы
1 лайм
1 лимон
1 кусочек корня имбиря (5–7 см)
150 г коричневого сахара
Приготовление
- Лимон и лайм ошпарьте, чтобы избавить от лишней горечи. Нарежьте крупными кусочками и удалите семена.
- Очистите тыкву и имбирь от кожицы, нарежьте.
- В чашу блендера поместите подготовленные ингредиенты, добавьте мёд и насыпьте сахар, хорошенько измельчите.
- Храните средство для профилактики простудных заболеваний в холодильнике, принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.
*Убедитесь, что у вас нет аллергии на перечисленные ингредиенты!